Ergonomieseminar

Das Seminar vermittelt Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern Informationen rund um das Thema "Rückengesundheit am Arbeitsplatz" und gibt Anstöße zu einem gesundheitsgerechten Verhalten, das im Arbeitsalltag leicht umgesetzt werden kann.

Inhalte:

Das Seminar kann tätigkeitsbezogen ausgerichtet werden. Mögliche Inhalte sind:

• Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, Auswirkungen von einseitigen körperlichen Belastungen
• Einführende Informationen über rücken- und gelenkschonende Haltungs- und Bewegungsmuster am Arbeitsplatz
• Durchführung von Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
• Einführung in das Thema "Rückenschmerzen - Volkskrankheit Nr. 1"
• Rückengrechte Verhalten in Freizeit, Alltag und Beruf
• Einfluss der Psyche auf die Rückengesundheit - Förderung der psychosozialen und physischen Ressourcen
• Aktive Bewegungspausen mit Tipps zu sinnvollen Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen
• Information zu gesundheitsförderlichen Aktivitäten.
  

Methodik:

Den Teilnehmenden werden zunächst die Grundzüge der Anatomie und Physiologie vermittelt. Die Inhalte werden dabei pädagogisch didaktisch so aufbereitet, dass eine Sensibilisierung erfolgt, ohne Stigmata aufzubauen. In dieser Gruppenveranstaltung wird die Grundlage für die später wichtige soziale Unterstützung am Arbeitsplatz gelegt.

Wollen Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern durch ein Ergonomieseminar gezielt "den Rücken stärken"?
Sprechen Sie uns an. Gerne stimmen wir Inhalte mit Ihnen ab und entwickeln für Sie ein bedarfsgerechtes Seminarprogramm.