Kurzworkshop
"Gesunde Ernährung im Berufsalltag"

Der Kurzworkshop bietet die Möglichkeit, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu einer gesünderen Ernährung zu motivieren, das individuelle Ernährungsverhalten zu verbessern und damit Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Hier können Maßnahmen zur allgemeinen Aufklärung mit individuellen, bedarfsorientierten Angeboten sinnvoll gekoppelt werden.

Fast jede/n, die/der im Büro am Schreibtisch sitzt oder auf Station eine Pause macht, überkommt der Heißhunger auf Schokolade und andere Süßigkeiten. Auch die ständige Kaffeetrinkerei und die Menüzusammenstellung in der Kantine sind hier nicht zu verachten.

"Ernährung einmal praktisch" heißt, anhand von Lebensmitteln (u.a. Obst, Gemüse) die Zusammenstellung einer gesunden Ernährung zu vermitteln und dabei besonders auf den aktuellen Kenntnisstand der jeweiligen Personen einzugehen.

Mögliche Schwerpunktthemen der Kurzvorträge:

• Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag: Theorie und Praxis
• Gesunde Ernährung und Schichtarbeit - wie passt das zusammen?
• Imbiss, Pommes und Burger - gesund ernähren unterwegs. Geht das?
• Gesund Abnehmen, aber wie?

Mögliche Inhalte:

• Einfluss der Ernährung auf die geistige Fitness und Leistungsfähigkeit
• Grundregeln einer gesunden und bedarfsgerechten Ernährung
• Hauptbestandteile unserer Ernährung und ihre Funktionen
• Analyse von Ernährungsgewohnheiten und -verhalten
• Tipps und Tricks für die Umsetzung einer gesunden Ernährung im Schichtdienst.
• Anleitung und Tipps zur eigenen Verhaltensänderung.

Umfang/Dauer:        ca. eine Stunde 
Gruppengröße:        max. 25 Teilnehmende


Möchten Sie diesen Kurzworkshop für die "Gesunde Ernährung im Berufsalltag" nutzen?
Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne.